wajah sehat bugar sepanjang hari

Cantik dan sehat adalah idaman setiap manusia, terutama wanita karena banyaknya aktivitas kita sepanjang hari  akan menyita tenaga dan pikiran sehingga untuk tampil sehat dan bugar menjadi masalah bukan? Bayangkan seringkali keletihan dan kelelahan dari pekerjaan membuat kita menjadi kurang mood melayani dan bermanis wajah  kepada orang lain. Tentu hal ini bisa merugikan kita karena tubuh kita tidak fit untuk berkerja dan konsentrasi akhirnya sering kita mengabaikan kehadiran orang lain alias cuek. 

Selain sehat untuk kecantikan untuk konsentrasi belajar kita juga harus banyak makan buah-buahan atau vitamin C. Beberapa hasil penelitian menyatakan beberapa  orang yang banyak makan buah-buahan atau vitamin C daya konsentrasi belajarnya lebih tinggi dari pada yang tidak mengkonsumsi. Walaupun  sepintar apapun seseorang jika  daya tahan tubuh lemah, mudah capek dan bawaannya mau tidur terus akibatnya untuk konsentrasi  dan keinginan untuk belajar menjadi lemah dan berkurang.
Ada beberapa tip sehat agar dapat kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari yaitu:

• Rajin membersihkan muka agar senantiasa bersih

• Menjaga kesehatan perut dan tubuh. Sebulan sekali dianjurkan untuk mencuci perut

• Lakukan  minum jamu penambah darah dua kali seminggu

• Utamakan makan buah-buahan segar  atau vitamin setiap hari

• Usahakan setiap hari minum jamu penguat urat syaraf  yaitu ambil beberapa daun bayam diremas-remas. Tuangi air masak sedikit, kemudian saring dan minumlah air perasannya itu

• Kocok sebutir telur ayam, bubuhi madu murni sedikit dan minum

• Makanlah yang teratur

• Lakukan olahraga minimal 2 kali dalam seminggu

• Hadapi setiap persoalan dengan senyum

• Selalu optimis menghadapi masa depan

• Senang bergaul

Beberapa tip sehat  ini mudah-mudahan dapat berguna dan bermanfaat bagi kita karena untuk  bekerja, berpikir dan mengeluarkan tenaga yang ektra harus juga dibarengi  dengan ketekunan kita untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh. Jangan biarkan ide cemerlangmu atau semangat belajar yang menggebu-gebu  dan tinggi  terhenti karena tubuhmu yang sering loyo!