Puasa merupakan ibadah yang tinggi derajatnya dihadapan Allah, baik puasa wajib maupun puasa sunnah lainnya. Orang yang melaksanakan ibadah puasa akan diberkahi dan karuniai beragam kebaikan. Hal ini sesuai dengan firman Allah dalam surat Al-Baqarah ayat 184:
“…Maka itulah yang lebih baik baginya dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui.” (QS. al-Baqarah, 2: 184)
“…Maka itulah yang lebih baik baginya dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui.” (QS. al-Baqarah, 2: 184)
Dibalik perintah dan anjuran untuk melaksanakan ibadah puasa, ternyata tersimpan rahasia yang sangat besar tentang manfaatnya. Tidak hanya bermanfaat secara fisik, psikis (mental) tetapi juga memicu hormon awet muda. Adapun rahasia puasa adalah sebagai berikut:
Puasa itu sehat secara fisik
Puasa dijadikan sebagai terapi terhadap penyakit degeneratif. Kurangnya masukan energi pada orang berpuasa membuat tubuh harus mencari sumber energi yang tersimpan di dalamnya. Ini disebut autolysis. Autolysis adalah terpakainya simpanan lemak tubuh untuk dijadikan sumber energi tubuh, puasa menguras lemak tubuh yang tidak terkontrol untuk dipakai. Lemak yang tidak terkontrol merupakan salah satu sumber penyakit.
Puasa juga telah memberikan kesempatan istirahat kepada alat pencernaan, puasa juga dapat membersihkan tubuh dari racun dan kotoran (detoksifikasi). Saat berpuasa, racun dalam tubuh dibersihkan melalui pembakaran seluruh cadangan makanan dalam tubuh. Puasa juga dapat menambah jumlah sel darah putih. Sel darah putih membantu seseorang dalam mengingat dan kecerdasan. Selain itu juga sel darah putih secara otomatis dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh.
Puasa dapat membantu menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh dan memperbaiki fungsi hormon melalui kurangnya makan dan minum serta adanya waktu istirahat bagi pencernaan. Puasa dapat membantu proses peremajaan sel-sel tubuh. Karena organ-organ dalam tubuh yang mengerjakan sel-sel seperti hati, lambung, dan organ vital dapat istirahat pada saat puasa sehingga terjadi regenerasi sel. Puasa dapat meningkatkan fungsi organ tubuh, karena dengan berpuasa sehingga organ tubuh dapat beristirahat.
Puasa juga dapat membantu dalam menyeimbangkan saraf simpatis dan parasimpatis yang mana saraf simpatis membuat stress membuat jantung berdebar, sedangkan hormon parasimpatis memperlambat denyut jantung hingga lebih tenang dan dapat mengontrol emosi. Saraf parasimpatis juga dapat mempengaruhi pengeluaran asam lambung.
Puasa bagi kesehatan psikis
Puasa juga mempunyai manfaat secara psikis. Ketika seorang berpuasa pengendalian diri berarti mampu mengendalikan ledakan emosi, yang berarti menurunkan kadar hormon adrenalin dalam marahnya. Ketika marah denyut jantung, otot-otot menegang, tekanan darah naik, pembuluh darah melebar jika dibiarkan berlangsung lama, akan berdampak negatif terhadap kesehatan.
Puasa dapat menunda penuaan
Ternyata puasa dapat memperpanjang masa muda, bisa menunda proses penuaan pada tubuh. Kondisi puasa membuat peningkatan beberapa jenis hormon, seperti human growth hormone (HGH) yang dikenal sebagai hormon awet muda. Hormon ini akan meningkatkan regenerasi sehingga seseorang akan lebih muda. Hormon lainnnya yang meningkatkan adalah melatonin yang selain dapat membantu membantu mengatasi problem tidur dan stress juga merupakan hormon anti penuaan.
Puasa menurut hasil penelitian
Ilmuwan di bidang neulogi menunjukkan penelitiannya, bahwa diet yg tepat seperti berpuasa, secara significan bisa melindungi otak dari pengayakit de-generatif seperti Al-Zheimer atau Parkinson. Hasil penelitian menunjukkan bahwa diet dengan membatasi masukan kalori 30% sampai 50% dari tingkat normal, berdampak pada menurunnya denyut jantung dan tekanan darah, dan sekaligus peremajaan sel-sel otak.
Penelitian seorang psikiater dari Harvard, mengungkapkan bahwa pengaturan dan pembatasan asupan kalori akan meningkatkan kinerja otak.
Penelitian endokrinologi menunjukan bahwa keadaan pola makan saat berpuasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asilimilasi makanan di dalam tubuh mengakibatkan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormone tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang.
Artikel terkait:
Artikel terkait:
No comments:
Post a Comment